Можно ли принимать расторопшу вместе с едой или натощак?

Производитель не указывает жёстких требований к приёму относительно еды, однако общая практика с растительными добавками такова: приём во время еды или сразу после неё обычно лучше переносится и снижает вероятность дискомфорта в желудке — особенно если вы впервые пробуете расторопшу. Схема по этикетке — взрослым по 2 капсулы 2–3 раза в день, запивая водой; превышать рекомендуемое суточное количество не следует.

Несколько практических моментов:

• Запивайте капсулы достаточным количеством воды — это стандартная рекомендация для любых капсульных форм.
• Если вы принимаете несколько добавок одновременно, удобно привязать их приём к основным приёмам пищи — так проще не забыть и легче отследить переносимость каждого продукта.
• Расторопша традиционно применяется курсами. Регулярность важнее точного времени суток: выберите удобный момент и придерживайтесь его.

Если вы принимаете рецептурные препараты, уточните у врача или фармацевта возможность совместного приёма — растительные добавки могут влиять на метаболизм некоторых лекарств.