Можно ли принимать этот витамин D3, если я уже пью рыбий жир или мультивитамины?

Витамин D нередко входит в состав нескольких продуктов одновременно: мультивитаминных комплексов, рыбьего жира, кальциево-магниевых формул и отдельных добавок. Если принимать несколько таких продуктов вместе, суммарное количество витамина D может оказаться выше, чем планировалось.

Перед тем как добавить этот продукт к уже существующему набору добавок, имеет смысл проверить этикетки всех принимаемых продуктов и сложить количество витамина D из каждого. Это позволит понять, насколько 2000 IU из данной капсулы вписываются в общую картину.

Витамин D является жирорастворимым и накапливается в организме, поэтому его длительный избыточный приём нежелателен. Это не повод для беспокойства при разумном подходе, но стоит держать суммарное количество в поле зрения.

Если вы принимаете лекарственные препараты, влияющие на обмен кальция или фосфора, или имеете хронические заболевания, перед добавлением любого источника витамина D рекомендуется проконсультироваться с врачом.