Можно ли принимать этот комплекс вместе с другими витаминными добавками?

OstroVit B-комплекс содержит витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7 (биотин), B9 (фолиевую кислоту), B12, а также витамины C и E. Если вы параллельно принимаете мультивитаминный комплекс, отдельный витамин C или биотин — суммарная доза по некоторым позициям может оказаться выше рекомендуемой суточной нормы.

Водорастворимые витамины (все витамины B и C) организм выводит с мочой при избытке, однако систематическое превышение доз по отдельным из них — например, B6 — нежелательно. Витамин E жирорастворим и теоретически может накапливаться, поэтому при одновременном приёме нескольких источников стоит быть внимательнее.

Практический совет: перед тем как совмещать этот комплекс с другими добавками, сложите дозировки по каждому витамину и сравните с суточными нормами потребления. Если вы принимаете лекарства — уточните совместимость у врача или фармацевта, поскольку некоторые витамины группы B влияют на усвоение или действие отдельных препаратов.