Кому не стоит принимать этот комплекс без консультации врача?

Магний — базовый минерал, необходимый организму, однако 400 мг на капсулу — это высокая доза, и она подходит не каждому без предварительной оценки.

• Заболевания почек. Почки выводят избыток магния из организма. При нарушении их функции минерал может накапливаться до токсичных уровней — это серьёзный риск.
• Приём лекарств. Магний взаимодействует с рядом препаратов: антибиотиками (тетрациклины, фторхинолоны), бисфосфонатами, некоторыми диуретиками и препаратами для сердца. Добавка может снижать их всасывание или усиливать эффект.
• Беременность и кормление грудью. Потребность в магнии в этот период действительно возрастает, но дозировку и форму должен подбирать врач, ведущий беременность.
• Дети. Дозировки для детей существенно отличаются от взрослых — самостоятельно давать взрослые капсулы ребёнку не следует.

Даже здоровым взрослым стоит придерживаться рекомендованной производителем дозы и не превышать её без оснований. Избыток магния из добавок может проявляться диареей, тошнотой или спазмами — это сигнал снизить дозу. Продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний и не заменяет сбалансированное питание.