Кому ашваганда не подходит и на что обратить внимание перед началом приёма?

Растительное происхождение не означает универсальную безопасность для всех. Перед тем как включить ашваганду в рацион, стоит учесть несколько важных моментов.

• Беременность и кормление грудью. Этот продукт не предназначен для беременных и кормящих женщин — данная категория исключена производителем.
• Дети. Добавка рассчитана на взрослых; детям она не подходит.
• Повышенная чувствительность к растительным экстрактам. Если у вас есть реакции на травяные добавки или аллергия на растения семейства паслёновых (к которому относится Withania somnifera), вводите ашваганду осторожно и наблюдайте за реакцией организма в первые дни.
• Совместный приём с другими добавками на нервную систему. Ашваганда влияет на нервную систему и общий тонус, поэтому при одновременном приёме других адаптогенов, седативных трав или добавок со схожим действием стоит учитывать суммарную нагрузку.
• Хронические заболевания и медикаменты. При наличии диагнозов или регулярном приёме лекарств — обсудите приём ашваганды с врачом или фармацевтом заранее.

Если вы впервые пробуете адаптогены, разумно начать с минимальной рекомендованной дозы и отслеживать самочувствие в течение первых одной-двух недель, прежде чем переходить к стандартному режиму приёма.