Как правильно заварить семена расторопши?

Семена расторопши используют для приготовления травяного настоя. Классический способ: одну чайную ложку (4,1 г) семян заливают стаканом (200 мл) кипящей воды, настаивают 15–20 минут, затем процеживают и отжимают. Некоторые предпочитают предварительно слегка измельчить семена в ступке или кофемолке — это помогает лучше раскрыть состав, поскольку оболочка семени достаточно плотная.

Настой пьют тёплым: взрослым — по 1 стакану 1–2 раза в день во время еды, как указано на упаковке. Продолжительность приёма — 1 месяц: курсовой приём считается более осмысленным, чем разовое употребление.

Хранить семена следует в сухом, тёмном месте, плотно закрыв упаковку, — расторопша чувствительна к влаге и прямому свету. Срок хранения после вскрытия лучше уточнять на упаковке. При беременности и грудном вскармливании расторопшу не применяют, а при наличии хронических заболеваний перед регулярным употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.