Как правильно употреблять эту клетчатку и с чем её лучше сочетать? — Клетчатка льняная с травами 280 г - Сибирская клетчатка

По карточке, взрослым рекомендуется 2–4 столовые ложки в день, детям — 2–4 чайные ложки. Употреблять с жидкостью: на 1 столовую ложку — 1 стакан воды. Смесь можно смешивать с кефиром, йогуртом, растительным молоком, добавлять в супы, блюда и выпечку; заваривания она не требует. Сахара, консервантов и красителей, по карточке, в ней нет.

Общая информация (не указание производителя): при переходе на продукты с большим количеством клетчатки лучше начинать с небольших порций; если пить мало жидкости, возможен дискомфорт в животе.