Как правильно принимать капсулы с подсолнечным лецитином?

Способ применения по карточке: взрослым принимать по 1 мягкой капсуле 1–3 раза в день во время еды, запивая водой. В суточной дозе: 1 капсула — 1200 мг подсолнечного лецитина, 3 капсулы — 3600 мг. Не превышать рекомендуемое суточное количество. Хранить в прохладном сухом месте, не хранить в холодильнике, в недоступном для детей месте; срок годности — на упаковке.

Предупреждения карточки: не применять при повышенной чувствительности к компонентам; в период беременности и кормления грудью проконсультироваться с врачом; только для взрослых; перед применением проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете заболевание; добавка не заменяет полноценное питание. Взаимодействия с лекарствами карточка не описывает.