Как правильно использовать протеиновый панкейк BOMBBAR «Банановый крем» в рамках ежедневного рациона?

Пакет с протеиновым панкейком BOMBBAR «Банановый крем» рассчитан на 40 г продукта, что соответствует одной порции. Для приготовления откройте упаковку, высыпьте содержимое в миску и добавьте 120–150 мл воды, нежирного молока или растительного заменителя. Хорошо размешайте до однородной массы – при необходимости можно использовать миксер или блендер. Разогрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте растительным маслом или антипригарным спреем. Вылейте тесто, готовьте до появления пузырьков на поверхности и до золотистого цвета с обеих сторон, обычно 2–3 минуты с каждой стороны. Подавайте горячим, добавив свежие фрукты, йогурт, орехи или небольшое количество мёда, если желаете усилить вкус. Такой перекус удобно употреблять за 30–60 минут до тренировки, чтобы обеспечить мышцы белком, или после занятия, когда восстановление особенно важно. В качестве утреннего дополнения к овсянке или смузи продукт также подходит. Храните пакет в сухом, прохладном месте, до открытия – в оригинальной упаковке он сохраняет свежесть до 12 мес. После вскрытия храните в герметичном контейнере в холодильнике, срок годности – 7 дней. При соблюдении этих рекомендаций вы получите полноценный источник высококачественного белка и клетчатки, не увеличивая потребление сахара.