Как добавлять муку из семян расторопши в рацион?

По карточке, муку принимают по 1 чайной ложке за 30 минут до еды 3 раза в день, запивая тёплой водой; курс — 1–2 месяца. Муку можно заваривать как фито-чай (4 ч. л. на 2 стакана кипятка) или добавлять в салаты, супы, котлеты и каши. Вариант с мёдом и минеральной водой на карточке связан с заявлением об очищении печени; подтверждений оно не имеет и здесь не повторяется.

Общая информация (не указание производителя): при заболеваниях печени и желчных путей и приёме лекарств вопрос о приёме муки лучше обсудить с врачом; начинать удобно с небольшого количества.