Как добавить куркуму в рацион, если я не готовлю индийскую еду?

Карточка перечисляет простые варианты: овощные блюда, мучные изделия, рис, молоко, чай или кипячёную воду. Количества и частоту карточка не называет. Масса нетто 100 г.

Общая информация (не указание производителя): начинают обычно с небольшого количества на порцию; при заболеваниях и приёме лекарств вопрос об употреблении лучше обсудить с врачом.