Несколько практических моментов, которые помогут использовать добавку без неожиданностей:
- Чувствительный желудок. Куркума в высоких дозах может раздражать слизистую у людей с гастритом или повышенной кислотностью. Если у вас есть такие особенности, лучше обсудить приём с врачом до начала.
- Лекарственные взаимодействия. Пиперин влияет на ферменты, участвующие в метаболизме ряда препаратов, и может изменять их концентрацию в крови. Если вы принимаете лекарства на постоянной основе, консультация со специалистом обязательна.
- Беременность и грудное вскармливание. В этих состояниях от приёма добавки лучше воздержаться или согласовать его с врачом.
- Аллергия и индивидуальная чувствительность. При непереносимости куркумы или чёрного перца добавку не следует использовать.
В остальном капсулы удобны тем, что доза фиксирована и не требует отмерять специи вручную. Хранить их следует в соответствии с указаниями на упаковке — как правило, в сухом месте вдали от прямого солнечного света.