Что такое инозитол и чем он отличается от витаминов группы B?

Инозитол — вещество из группы циклических сахарных спиртов (формула C6H12O6). Организм вырабатывает его сам из глюкозы и получает с едой: больше всего его во фруктах, бобовых, злаках и орехах. Раньше инозитол называли «витамином B8» и относили к витаминам группы B, но раз организм производит его сам, витамином его сейчас не считают.

От витаминов группы B инозитол отличается и по правилам ЕС. Для тиамина, рибофлавина, витаминов B6 и B12, фолата и других витаминов этой группы есть разрешённые утверждения о пользе для здоровья (Регламент (ЕС) № 432/2012), а для инозитола — ни одного. Поэтому мы не пишем, для чего его принимать, а описываем состав и дозу.

Swanson Inositol 650 мг — монокомпонентный продукт: в одной капсуле 650 мг инозитола без других активных веществ, суточная доза — 1 капсула, в упаковке 100 капсул. Это удобно, если вы уже принимаете комплекс витаминов группы B: в мультивитаминах из нашего каталога инозитола до 25 мг в суточной дозе.

Пищевая добавка не заменяет разнообразное питание. При беременности, кормлении грудью, приёме лекарств или наблюдении у врача перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Подробнее о том, чем инозитол отличается от инозина, — в нашем гиде «Инозитол: что это такое и чем он отличается от инозина».