Kokiais laikotarpiais margainis dažniausiai įtraukiamas į racioną ir kaip teisingai sudaryti kursą?

Margainis – vienas labiausiai ištirtų fitoterapijoje naudojamų augalų, ir jis įtraukiamas į racioną įvairiausiais atvejais. Dažniausiai tai:

• Laikotarpis po sunkaus ar riebaus maisto – kai norisi papildomais augaliniais komponentais palaikyti bendrą savijautą.
• Vaišių ir švenčių sezonas – Naujųjų metų ir kitos ilgos šventės, kai pasikeičia mitybos režimas.
• Įtemptas darbo ar mokslų laikotarpis – stresas ir pervargimas sustiprina oksidacinius procesus organizme, todėl antioksidacinės silimarino savybės gali būti tinkamas raciono papildymas.
• Planinis augalinis kursas – kai žmogus sąmoningai sudaro kelių fitopapildų programą.

Vartojimo trukmę ir režimą gamintojas nurodo ant pakuotės. Svarbu laikytis būtent šių rekomendacijų, o ne vadovautis bendrais patarimais iš interneto, nes konkreti dozė priklauso nuo ekstrakto formos ir koncentracijos konkrečiame produkte.

Papildas nėra vaistas ir nepakeičia subalansuotos mitybos. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu papildas nevartojamas. Jei nuolat vartojate kokius nors vaistus, prieš pradedant kursą verta pasitarti su specialistu.