Ar šis magnis tinka tiems, kurių virškinimas jautrus?

Kai kurios magnio formos — visų pirma oksidas ir mažesniu mastu citratas — vartojamos didelėmis dozėmis gali sukelti vidurius laisvinantį poveikį ar pilvo diskomfortą. Taip yra todėl, kad dalis mineralo lieka žarnyne ir pritraukia vandenį.

Magnio bisglicinatas veikia kitaip: chelatinė forma geriau pasisavinama plonojoje žarnoje, ir mažesnis nesujungto mineralo kiekis „pasiekia“ storąją žarną. Būtent todėl magnio glicinatas neretai rekomenduojamas kaip švelnesnis variantas tiems, kurie pastebėjo nepageidaujamų reakcijų vartodami kitas formas.

Vis dėlto individualus jautrumas kiekvieno skirtingas. Jei šį papildą bandote pirmą kartą, protinga pradėti nuo minimalios dozės ir kelias dienas vertinti reakciją, prieš pereinant prie visos dozės. Pagal instrukciją kapsulės vartojamos valgio metu — tai papildomai sumažina skrandžio apkrovą.

Sergant lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis, dirgliosios žarnos sindromu ar esant kitoms būklėms, kurioms reikalinga dieta, prieš pradedant vartoti verta pasitarti su specialistu. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vartojimas derinamas su gydytoju, o esant padidėjusiam jautrumui sudedamosioms dalims papildas nevartojamas.