Ar šią arbatą galima gerti vakare ir ar joje yra kofeino?

Siauralapis gaurometis (ivan čajus) nepriklauso arbatmedinių šeimai ir neturi kofeino. Tai esminis skirtumas nuo juodosios, žaliosios ar baltosios arbatos, kuriose kofeino yra įvairiais kiekiais. Sudėtyje esantys serbentų lapai taip pat nėra kofeino šaltinis.

Būtent todėl fermentuotas ivan čajus neretai pasirenkamas kaip vakarinis gėrimas — jis neveikia užmigimo taip, kaip kofeino turintys gėrimai. Jį galima ramiai gerti po vakarienės, nesibaiminant žvalinančio poveikio.

Rytą jis taip pat tinka — kaip švelnesnė alternatyva stipriai arbatai ar kavai tiems, kurie nori sumažinti suvartojamo kofeino kiekį ar tiesiog paįvairinti rytinį ritualą.

Vis dėlto šis gėrimas nėra vaistas ir nėra skirtas miego sutrikimams ar kitoms būklėms gydyti. Jei sergate lėtinėmis ligomis, esate nėščia ar vartojate vaistų, prieš įtraukiant bet kokias žoleles į mitybą verta pasitarti su specialistu.