Kada tokį batonėlį patogiausia valgyti?

Batonėlis sveria 50 g – tai nedidelis užkandis, o ne visavertis valgis. Keli tipiniai scenarijai, kai jis puikiai įsilieja į dieną:

• Tarp pagrindinių valgymų – jei iki pietų ar vakarienės dar toli, o valgyti jau norisi. Sudėtyje esantys pieno baltymai ir maistinės skaidulos padeda išsilaikyti be sunkumo jausmo.
• Po treniruotės – kai reikia greito užkandžio su baltymais, o gaminti nėra kada. Batonėlį patogu pasiimti į sporto salę arba suvalgyti iškart po treniruotės.
• Kelionėje, darbe ar mokantis – nereikia šaldytuvo, netrupa, telpa į bet kokią rankinę. Geras pakaitalas sausainiams ar šokoladukui iš automato.
• Prie kavos ar arbatos – kaip desertas su mažesne cukraus apkrova, palyginti su įprastais saldumynais.

Vis dėlto svarbu juo nepakeisti visaverčių valgymų: batonėlis – tai užkandis, ir būtent toks jo vaidmuo racione. Jei laikotės konkretaus mitybos plano ir skaičiuojate baltymus ar kalorijas, vadovaukitės maistingumo lentele: pagal etiketę ji apskaičiuota 45 g porcijai ir nurodo 9 g baltymų, 17 g riebalų, 4 g angliavandenių ir 225 kcal (100 g – 17 g baltymų ir 449 kcal).