Kada ir kaip toks kompleksas paprastai įtraukiamas į racioną?

Augaliniai kompleksai su dagiliu, kiaulpienėmis ir kartžolėmis tradiciškai įtraukiami į racioną laikotarpiais, kai mityba tampa sodresnė ar mažiau įvairi: po švenčių, sezonais su gausybe sunkaus maisto, esant netaisyklingam valgymo režimui arba kai valgiaraštyje mažai karčiųjų ir lapinių daržovių.

Tai nėra papildas kasdieniam, daugiametiam vartojimui „bet kuriam atvejui“, o greičiau sezoninis ar situacinis pasirinkimas — kaip apgalvoto požiūrio į mitybą dalis konkrečiu laikotarpiu. Dozavimą ir kurso trukmę nurodo gamintojas ant pakuotės; savarankiškai didinti rekomenduojamą kapsulių kiekį nereikėtų.

Keletas praktinių dalykų, į kuriuos verta atsižvelgti:

• Karčiosios augalinės sudedamosios dalys (kiaulpienės, geltonasis rūgštynis) tradiciškai vartojamos valgio metu arba iš karto po jo — tai sumažina skrandžio diskomforto tikimybę.
• Dagilis gerai dera su pakankamu vandens kiekiu per dieną — tai bendra rekomendacija daugumai augalinių papildų.
• Jei jau vartojate kitus maisto papildus ar vaistus, verta pasitikslinti suderinamumą su specialistu: kai kurie augaliniai komponentai veikia vaistų įsisavinimą.

Nėščioms, maitinančioms ir sergantiems lėtinėmis ligomis prieš pradedant vartoti būtina gydytojo konsultacija.