Kaip teisingai užplikyti margainio sėklas?

Margainio sėklos naudojamos žolelių užpilui ruošti. Klasikinis būdas: vienas arbatinis šaukštelis (4,1 g) sėklų užpilamas stikline (200 ml) verdančio vandens, paliekama pritraukti 15–20 minučių, tada perkošiama ir nuspaudžiama. Kai kas mieliau sėklas prieš tai šiek tiek susmulkina grūstuvėje ar kavamalėje – tai padeda geriau atskleisti sudėtį, nes sėklos luobelė gana tanki.

Užpilas geriamas šiltas: suaugusiesiems – po 1 stiklinę 1–2 kartus per dieną valgio metu, kaip nurodyta ant pakuotės. Vartojimo trukmė – 1 mėnuo: vartojimas kursu laikomas prasmingesniu nei vienkartinis.

Sėklas reikėtų laikyti sausoje, tamsioje vietoje, sandariai uždarius pakuotę, – margainis jautrus drėgmei ir tiesioginei šviesai. Laikymo trukmę atidarius pakuotę geriau pasitikslinti ant pakuotės. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu margainis nevartojamas, o sergant lėtinėmis ligomis prieš reguliarų vartojimą verta pasitarti su specialistu.