Kas yra inozitolis ir kuo jis skiriasi nuo B grupės vitaminų?

Inozitolis — ciklinių cukraus alkoholių grupei priklausanti medžiaga (formulė C6H12O6). Organizmas jį gamina pats iš gliukozės ir gauna su maistu: daugiausia jo yra vaisiuose, ankštiniuose, grūduose ir riešutuose. Anksčiau inozitolis buvo vadinamas „vitaminu B8“ ir priskiriamas B grupės vitaminams, tačiau kadangi organizmas jį gamina pats, vitaminu jis nebelaikomas.

Nuo B grupės vitaminų inozitolis skiriasi ir pagal ES taisykles. Tiaminui, riboflavinui, vitaminams B6 ir B12, folatui ir kitiems šios grupės vitaminams yra leidžiamų sveikumo teiginių (Reglamentas (ES) Nr. 432/2012), o inozitoliui — nė vieno. Todėl mes nerašome, kam jį vartoti, o aprašome sudėtį ir dozę.

Swanson Inositol 650 mg — vieno komponento produktas: vienoje kapsulėje yra 650 mg inozitolio be kitų veikliųjų medžiagų, paros dozė — 1 kapsulė, pakuotėje — 100 kapsulių. Tai patogu, jei jau vartojate B grupės vitaminų kompleksą: mūsų asortimento multivitaminuose paros dozėje yra iki 25 mg inozitolio.

Maisto papildas neatstoja įvairios mitybos. Nėštumo, žindymo, vaistų vartojimo metu ar esant gydytojo priežiūroje, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.

Plačiau apie tai, kuo inozitolis skiriasi nuo inozino, — mūsų vadove „Inozitolis: kas tai yra ir kuo jis skiriasi nuo inozino“.