Kokiais tikslais paprastai pasirenkamas inozitolis ir kuo jis skiriasi nuo įprastų B grupės vitaminų?

Inozitolis – medžiaga, kuri savo chemine struktūra primena B grupės vitaminus, tačiau formaliai jiems nepriskiriama. Jis natūraliai yra organizme ir gaunamas su maistu (ypač iš ankštinių, citrusinių vaisių, riešutų), tačiau papildo pavidalu jis pasirenkamas tada, kai norima tikslingai palaikyti tam tikrus procesus.

Pagrindinis inozitolio vaidmuo – dalyvavimas tarpląstelinėje signalizacijoje. Jis įeina į ląstelių membranų sudėtį ir padeda ląstelėms „keistis žinutėmis“, taip pat ir smegenų bei nervų sistemos audiniuose. Būtent todėl jis siejamas su neuromediatorių – medžiagų, nuo kurių priklauso nuotaika, susikaupimas ir reakcija į stresą, – veikla.

Nuo klasikinių B grupės vitaminų inozitolis skiriasi tuo, kad tiesiogiai nedalyvauja energijos apykaitoje ar raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje – jis turi savo, siauresnę nišą: nervų sistemos ir emocinio fono palaikymą. Todėl jis neretai laikomas pagrindinės mitybos papildymu didelio protinio krūvio laikotarpiais arba kai vakare sunku atsipalaiduoti.

Swanson Inositol 650 mg – vienos sudedamosios dalies produktas: sudėtyje yra tik inozitolis be papildomų veikliųjų medžiagų, ir tai patogu, jei jau vartojate B grupės vitaminų kompleksą ir norite atskirai papildyti būtent inozitoliu.