Pellavansiemenöljy 200ml - Terveyskompassi

Mikä tämä tuote on

Linaseemneõli 200 ml - Tervise Kompass on pellavansiemenöljyä ravintoon, jota yleensä valitaan monityydyttymättömien rasvahappojen lähteeksi, ensisijaisesti omega-3 ja omega-6. Tällaisia öljyjä lisätään usein ruokavalioon, kun halutaan tehdä ruokavaliosta tasapainoisempi, erityisesti jos siinä on vähän rasvaista kalaa, siemeniä ja pähkinöitä. Kompas Zdorovja:lle tämä on perus tuote kylmään käyttöön.

Koostumus ja keskeiset komponentit

Pellavansiemenöljyn pääominaisuus on korkea monityydyttymättömien rasvojen pitoisuus. Nämä aineet kuuluvat solukalvojen koostumukseen ja osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin. Rasvahappojen tasapaino ruokavaliossa on tärkeä.

• Omega-3 arvostetaan sen roolista sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa, ihon tilassa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
• Omega-6 ovat myös välttämättömiä elimistölle.
• Vitamiini E auttaa suojaamaan rasvoja hapettumiselta ja se tunnetaan antioksidanttina.
• Seleeni, kromi ja pii esiintyvät pieninä määrinä.

Milloin pellavansiemenöljyä valitaan

Pellavansiemenöljy on pitkään ollut tunnettu Euroopan ja Baltian maiden ravinnossa tuotteena, jolla on runsas koostumus ja ominaista makua. Sitä valitsevat usein ihmiset, jotka haluavat monipuolistaa ruokavaliotaan kasviöljyillä sen sijaan, että rajoittuisivat vain auringonkukka- tai oliiviöljyyn. Maku ja aromi ovat yleensä voimakkaampia, hieman pähkinäisen-ruohomaisen vivahteen kanssa, joten se tulee parhaiten esiin lämmittämättä.

Kuinka käyttää

Paistamiseen tämä tuote ei sovellu: korkea lämpötila heikentää arvokkaiden rasvahappojen ominaisuuksia. Tämä vaihtoehto on helppo sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon niille, jotka pitävät yksinkertaisista ruokaratkaisuista:

• lisätä valmiiseen ruokaan — salaatteihin, puuroihin, raejuustoon ja kasvisruokiin;
• sekoittaa kasvisten kanssa;
• käyttää osana kylmiä kastikkeita;
• nauttia pieninä annoksina erikseen.

Jos olet vasta tutustumassa pellavansiemenöljyyn, kannattaa aloittaa pienellä määrällä, jotta voit arvioida makua ja ruoansulatuksen reaktiota.

Tärkeitä huomioita

Raskauden, imetyksen, antikoagulanttien käytön tai rasvojen rajoitusten ravinnossa on järkevää keskustella tuotesta etukäteen asiantuntijan kanssa.