Ei. C-vitamiini tabletteina on kätevä tapa täydentää lapsen ruokavaliota tutulla ravintoaineella, mutta se ei korvaa hedelmiä, marjoja eivätkä muuta monipuolista ruokaa, jotka antavat paitsi askorbiinihappoa myös kuitua, vettä ja monia muita aineita.
C-vitamiini osallistuu elimistön useisiin prosesseihin: auttaa selviytymään hapettumisstressistä, on tarpeen kollageenin (proteiini, joka on tärkeä iholle, ikeniin, verisuonille ja muille kudoksille) muodostumiseen ja osallistuu immuunijärjestelmän toimintaan. Kasvavalle elimistölle on tärkeää saada sitä säännöllisesti – ruoasta tai tarvittaessa lisäravinteista.
Siksi tällaisia tabletteja kannattaa pitää täydennyksenä tasapainoiselle ruokavaliolle, ei sen perustana. Jos lapsi syö hyvin ja monipuolisesti, ylimääräistä C-vitamiinia ei aina tarvita, ja kuurin tarkoituksenmukaisuutta kannattaa pohtia asiantuntijan kanssa.
