Ravintolisistä saatava rauta imeytyy eri tavoin riippuen sen muodosta ja muista samanaikaisesti saatavista aineista. C-vitamiini (askorbiinihappo) muuttaa raudan muotoon, joka läpäisee suolen seinämän paremmin – tämä on hyvin tutkittu mekanismi, ja juuri siksi tällainen yhdistelmä löytyy monista rautaa sisältävistä valmisteista. OstroVit Pharma Ferr Aid sisältää molemmat ainesosat jo samassa kapselissa, joten C-vitamiinia ei tarvitse ottaa erikseen.
Sen lisäksi, että C-vitamiini ”auttaa” rautaa, sillä on elimistössä myös omia tehtäviä – se osallistuu solujen suojaamiseen oksidatiiviselta stressiltä ja normaalin immuunivasteen ylläpitämiseen. Sen mukanaolo koostumuksessa on siis perusteltua kahdesta syystä.
On tärkeää muistaa, että hyvinkään koostettu valmiste ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Jos epäilet selvää raudanpuutetta, käy ensin verikokeissa ja kysy neuvoa asiantuntijalta – annostuksen valitseminen itse, kun ferritiini tai hemoglobiini on matala, ei ole järkevää.
