Molemmat vitamiinit ovat rasvaliukoisia ja liittyvät kalsiumin aineenvaihduntaan, mutta eri vaiheissa. D3-vitamiini (kolekalsiferoli) osallistuu kalsiumin ja fosforin imeytymiseen ravinnosta ja auttaa ylläpitämään veren normaalia kalsiumpitoisuutta. Jos D3-vitamiinia ei ole riittävästi, ruoan kalsium yksinkertaisesti imeytyy huonommin – riippumatta siitä, kuinka paljon sitä ruokavaliossa on.
MK-7-muotoinen K2-vitamiini (menakinoni-7) tulee mukaan seuraavassa vaiheessa: se osallistuu niiden proteiinien aktivointiin, jotka liittyvät kalsiumin jakautumiseen kudoksissa. MK-7-muotoa arvostetaan sen hyvän biologisen hyötyosuuden ja muihin K2-muotoihin verrattuna pitkän elimistössä säilymisen vuoksi.
Juuri siksi D3 + K2 -yhdistelmää pidetään järkevänä: ne täydentävät toisiaan saman aineenvaihduntaprosessin puitteissa. Niiden ottaminen yhdessä on kätevämpää kuin kahden erillisen valmisteen valitseminen ja niiden yhteensopivuuden seuraaminen. Tämä on erityisen ajankohtaista niille, jotka etsivät ravintolisää luuston tueksi ja haluavat tarkastella D-vitamiinia ei erillisenä vaan yhdessä K2:n kanssa.
Tärkeää: kyseessä on ravintolisä eikä lääke. K-vitamiinin antagonisteihin kuuluvia antikoagulantteja (esimerkiksi varfariinia tai asenokumarolia) käyttävät eivät saa ottaa tätä yhdistelmävalmistetta: K2-vitamiini voi vaikuttaa niiden tehoon. Käytöstä yhdessä muiden antikoagulanttien kanssa kannattaa sopia asiantuntijan kanssa.
