Tuotekortin mukaan gainerin päiväannos sisältää 4,8 g mikronisoitua kreatiinia. Virokielinen kuvaus lisää, että koostumuksen kreatiini on «fyysisen suorituskyvyn parantamiseen», hiilihydraatit energiavarastojen palauttamiseen ja proteiini lihasmassan kasvuun ja säilyttämiseen (valmistajan väitteet). Annoskokoa, valmistustapaa ja kreatiinipitoisuutta yhdessä annoksessa ei ole ilmoitettu tuotekortissa – katso pakkaus.
Yleinen suositus (ei valmistajan ohje): jos käytät jo erillistä kreatiinia tai muita kreatiinia sisältäviä valmisteita, huomioi kokonaismäärä – liiallinen saanti ei anna lisätehoa ja voi herkän ruoansulatuskanavan kohdalla aiheuttaa epämukavuutta. Munuaissairauksien tai muiden pitkäaikaisten tilojen kohdalla kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä.
