Useimmat B-kompleksit rajoittuvat kahdeksaan B-ryhmän vitamiiniin. Tässä tuotteessa niihin on lisätty C-vitamiini L-askorbiinihappona sekä E-vitamiini – ja kummallakin on oma tehtävänsä, joka ei ole päällekkäinen B-vitamiinien kanssa.
C-vitamiini osallistuu kollageenin muodostukseen ja auttaa imeyttämään paremmin kasviperäisen ruoan rautaa – tämä on erityisen tärkeää, jos ruokavaliossa on vähän lihaa. Lisäksi se osallistuu solujen antioksidanttiseen suojaan.
E-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti. Se auttaa suojaamaan solukalvoja oksidatiiviselta stressiltä, joka lisääntyy univajeen, kovan kuormituksen ja epäsuotuisten ulkoisten olosuhteiden myötä.
B-ryhmän vitamiinit puolestaan osallistuvat energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan ja verenmuodostukseen – nämä ovat erillisiä tehtäviä, joita C- ja E-vitamiini eivät kata. Kolmen ryhmän yhdistäminen samaan tablettiin on siis loogista: ne vaikuttavat eri suuntiin eivätkä ole päällekkäisiä.
Jos käytät jo erillisiä C- tai E-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä, tarkista kokonaisannokset, jotta suositellut määrät eivät ylity. Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on kroonisia sairauksia, kysy neuvoa asiantuntijalta.
