Rohtonukulatinktuura otetaan rutiiniin yleensä kuormittavina jaksoina, eikä sitä käytetä jatkuvasti olotilasta riippumatta. Tuotekuvauksen perusteella sitä valitaan useimmiten kahdessa tilanteessa: päivällä – kun on paljon ajatustyötä tai tehtäviä – ja illalla, kun kiireisen päivän jälkeen on vaikea vaihtaa vapaalle ja päästää irti ajatuksista.
Käytännössä se voi näyttää tältä: tipat laimennetaan pieneen määrään vettä ja otetaan hieman ennen tilannetta, jossa on odotettavissa jännitystä, tai työpäivän päätteeksi osana iltarutiinia. Tarkan annostuksen ja ottokerrat valmistaja ilmoittaa pakkauksessa – noudata niitä.
Jos käytät muita hermostolle tarkoitettuja kasvivalmisteita tai rauhoittavia lääkkeitä, yhdistelmästä kannattaa keskustella etukäteen asiantuntijan kanssa: jotkin yrtit voivat voimistaa toistensa vaikutusta. Sama koskee tilanteita, joissa tinktuuraa aiotaan käyttää pitkään – on järkevää pitää välillä taukoja ja tarvittaessa kysyä neuvoa lääkäriltä.
Pullo on parasta säilyttää lasten ulottumattomissa ja suoralta auringonvalolta suojassa – alkoholipohja on herkkä lämmölle ja valolle.
