Rasvaliukoiset vitamiinit A ja D sekä omega-3-rasvahapot imeytyvät selvästi paremmin ruokarasvojen läsnä ollessa. Siksi kapselit kannattaa ottaa aterian aikana tai heti sen jälkeen, mieluiten siinä ateriassa, jossa on rasvaisia ruokia: esimerkiksi aamiaisella munien, pähkinöiden tai avokadon kanssa tai lounaalla lihan tai kalan kanssa.
Tyhjään vatsaan ottamista ei suositella: se voi aiheuttaa vatsavaivoja, ja vaikuttavien aineiden imeytyminen on heikompaa.
Vuorokaudenajan suhteen ei ole tiukkoja rajoituksia. Monet valitsevat aamun tai lounaan, jotta eivät unohda ja saavat valmisteen osaksi pysyvää tapaa. Iltaisin ottaminen on myös sallittua, jos se osuu täysipainoiselle ateriolle.
Kapselimuoto on kätevä, koska annos on jo mitattu eikä nestettä tarvitse mitata. Tämä helpottaa lisäravinteen ottamista osaksi päivittäistä rutiinia. Kapselit kannattaa säilyttää kuivassa, viileässä paikassa, poissa suorasta auringonvalosta, sillä rasvat ja rasvaliukoiset vitamiinit ovat herkkiä lämmölle ja valolle.
Tuote ei ole tarkoitettu lapsille, raskaana oleville eikä imettäville naisille. Muita lääkkeitä käyttävien kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa ennen valmisteen aloittamista.
