Tärkein D-vitamiinin lähde ihmiselle on synteesi ihossa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Juuri sen takia tarve saada ravintoainetta lisää ruokavaliosta tai ravintolisistä kasvaa tietyissä tilanteissa.
- Syys-talvikausi. Lauhkean ja pohjoisen ilmaston maissa auringon aktiivisuus lokakuusta maaliskuuhun ei riitä täyteen D-vitamiinin synteesiin, vaikka ulkoilisi säännöllisesti. Tämä koskee suurta osaa Euroopasta, mukaan lukien Baltian maat ja Skandinavian.
- Vähäinen ulkoiluaika. Lapset, jotka viettävät suurimman osan päivästä sisätiloissa — koulun, sairauden tai ilmaston takia —, saavat vähemmän auringonvaloa vuodenajasta riippumatta.
- Aktiivisen kasvun kaudet. Tällöin kalsiumin ja fosforin tarve, joiden aineenvaihduntaa D3-vitamiini säätelee, on objektiivisesti suurempi.
- Epätasapainoinen ruokavalio. D-vitamiinin tärkeimmät ravintolähteet ovat rasvainen kala, munankeltuainen, maksa. Jos lapsi ei syö niitä tai syö harvoin, ruokavalio ei välttämättä kata tarvetta.
MISHKI EVALAR -pastillit voivat olla kätevä tapa täydentää ruokavaliota luetelluissa tilanteissa. Samalla ne eivät korvaa ulkoilua ja monipuolista ruokavaliota — kyseessä on lisälähde, ei ravintoaineen päälähde.