E-vitamiinikapseleita otetaan ruokavalioon useimmiten tietyissä tilanteissa: kiireisinä aikoina, epätasapainoisen ruokavalion yhteydessä sekä silloin, kun ruokavaliossa ei aina ole riittävästi rasvaliukoisten vitamiinien lähteitä. Se on vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat yksinkertaisen E-vitamiinilisän.
Kapselimuoto on kätevä, koska sen voi helposti liittää osaksi tavallista lisäravinteiden käyttöä. Koska E-vitamiini on rasvaliukoinen, se otetaan muiden tämän ryhmän vitamiinien tavoin yleensä aterian yhteydessä, joka sisältää hieman rasvaa – tämä on yleinen periaate rasvaliukoisten ravintoaineiden kohdalla. Tarkka annostus ja käyttötapa on ilmoitettu valmistajan pakkauksessa; noudata ilmoitettua annosta.
Jos käytät jo muita antioksidantteja sisältäviä tuotteita, kannattaa ottaa huomioon ruokavalion kokonaisuus, ettei samoja ainesosia tule päällekkäin. Tuote on tarkoitettu säännölliseen käyttöön osana tasapainoista ruokavaliota eikä kertakäyttöön.
Käytöstä kannattaa keskustella etukäteen lääkärin tai farmaseutin kanssa raskauden ja imetyksen aikana, jos käytät lääkkeitä tai jos olet herkkä tuotteen ainesosille.
