Mumijo ei ole kapeasti erikoistunut ravintolisä, jolla on yksi tietty vaikutus, vaan laaja-alainen, yleisesti vahvistava tuote. Sitä lisätään ruokavalioon yleensä silloin, kun elimistö on tavallista kovemmalla kuormituksella: kiireinen työaikataulu, tiheät matkat, vuodenaikojen vaihtuminen tai kiivas elämänrytmi ilman riittävää lepoa.
Ionimuotoisten mineraaliainesosien ja luonnollisten orgaanisten aineiden – humushappojen – yhdistelmä liitetään voimavarojen tukemiseen ja tasaisempaan vointiin tällaisina aikoina. Historiallisesti mumijoa on arvostettu nimenomaan Aasian ja Altain vuoristoalueilla luonnollisena voimanlähteenä fyysisen ja ilmastollisen rasituksen aikana.
Mumijo on kuitenkin ravintolisä eikä lääke, eikä se korvaa tasapainoista ruokavaliota ja säännöllisiä elintapoja. Ennen käyttöä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa, jos olet raskaana, imetät, valitset ravintolisää lapselle tai käytät lääkkeitä säännöllisesti. Jos ruoansulatuksesi on herkkä tai reagoit helposti luonnon ainesosiin, on parempi aloittaa varovasti.
