Vitateka Mumio Tjan-Shan valitaan useimmiten kolmena tyypillisenä ajanjaksona:
Vuodenaikojen vaihtuminen – syksy ja kevät, kun elimistö sopeutuu lämpötilan, päivänvalon määrän ja tutun elämänrytmin muutoksiin.
Kiireinen työ- tai opiskelujakso – kun hermostoon ja elimistön yleisiin voimavaroihin kohdistuu tavallista enemmän kuormitusta.
Palautuminen kiireisen jakson jälkeen – kun halutaan saada takaisin tuttu vireys ja ajatusten selkeys.
Tablettimuoto on kätevä, koska sen voi helposti sovittaa jo olemassa olevaan päivärytmiin: esimerkiksi ottaa ruoan kanssa joka päivä samaan aikaan. Vakiintunut ottoaika auttaa muistamaan jokaisen päivän annoksen ja muodostamaan tavan.
Mumijo ei vaadi monimutkaisia annostelukaavioita tai erityisruokavaliota – riittää, että noudatat pakkauksen ohjetta. Tabletit tulee säilyttää valmistajan ilmoittamissa olosuhteissa: yleensä kuivassa paikassa suojassa suoralta auringonvalolta.
Jos käytät muita ravintolisiä tai lääkkeitä, kysy asiantuntijalta, kannattaako niitä yhdistää mumijoon – tämä on yleinen suositus kaikille ravintolisille eikä juuri tämän tuotteen erityinen rajoitus.
