Yhdessä Omega 3-Vitum forte -kapselissa on 1100 mg kalaöljyä, jossa on 65 % omega-3:a – muun muassa 363 mg EPA:ta ja 242 mg DHA:ta. Etiketissä on mainittu, että EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa ja DHA aivojen ja näön normaalia toimintaa, mutta pakkauksessa ei ole esitetty näiden vaikutusten kohdalla konkreettisia milligrammarvoja.
Yhden kapselin ottaminen päivässä antaa 363 mg EPA:ta ja 242 mg DHA:ta (yhteensä 605 mg).
Kahden kapselin ottaminen päivässä antaa 726 mg EPA:ta ja 484 mg DHA:ta – huomattavasti enemmän kuin yhdellä kapselilla.
Toinen kapseli lisää siis EPA:n ja DHA:n päivittäistä saantia selvästi verrattuna yhteen kapseliin. Kaksi kapselia on kätevä, jos haluat saada suuremman omega-3-pitoisuuden ilman suurta määrää kapseleita. Lisäravinne ei korvaa tasapainoista ruokavaliota eikä ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn. Raskauden, imetyksen, kroonisten tilojen tai lääkkeiden käytön yhteydessä kysy neuvoa asiantuntijalta ennen käytön aloittamista.
