Yksi HERBIN Mega Omega 3 -kapseli sisältää 180 mg EPA:ta ja 120 mg DHA:ta — yhteensä 300 mg kahta keskeistä omega-3-rasvahappoa. Tämä on perustaso, joka on yleinen tavallisissa kalaöljyravintolisissä.
EPA osallistuu verisuonistoon ja elimistön tulehdusreaktioihin liittyviin aineenvaihduntaprosesseihin. DHA on osa solukalvoja — erityisesti aivojen ja silmän verkkokalvon kudoksissa. Molemmat saadaan kalaöljystä, eikä elimistö tuota niitä itse riittävästi.
Jos syöt rasvaista merikalaa (makrillia, lohta, silliä) säännöllisesti 2–3 kertaa viikossa, tällainen ravintolisä on vaatimaton täydennys. Jos kalaa on ruokalistalla harvoin tai vähän, kapselit auttavat tasaamaan omega-3-rasvahappojen saantia. Ravintolisä ei kuitenkaan korvaa monipuolista ruokavaliota — se vain paikkaa tietyn aukon.
Koostumusta täydentää E-vitamiini, joka toimii antioksidanttina: se suojaa rasvahappoja hapettumiselta sekä kapselin sisällä että nauttimisen jälkeen.
Jos käytät antikoagulantteja tai muita veren hyytymiseen vaikuttavia lääkkeitä, keskustele asiantuntijan kanssa ennen käytön aloittamista.
