Tärkein huomioitava asia on E-vitamiinin kokonaissaanti kaikista lähteistä. Jos käytät jo monivitamiinivalmistetta tai erillisiä ravintolisiä, jotka sisältävät tokoferolia tai A-vitamiinia, ennen REALCAPSin lisäämistä on järkevää tarkistaa kaikkien käyttämiesi valmisteiden koostumus. A- ja E-vitamiini ovat yhdistelmävalmisteissa usein parina, ja niiden samanaikainen saanti useista lähteistä voi johtaa rasvaliukoisten vitamiinien liialliseen saantiin – toisin kuin vesiliukoiset vitamiinit, ne varastoituvat elimistöön.
Erityistä huomiota vaativat antikoagulantit ja veren hyytymiseen vaikuttavat lääkkeet: suurina annoksina E-vitamiini voi voimistaa niiden vaikutusta. Jos käytät tällaisia lääkkeitä, keskustele ehdottomasti lääkärin kanssa ennen kuin aloitat minkään tokoferolia sisältävän ravintolisän käytön.
Raskauden ja imetyksen aikana REALCAPSia ei käytetä – nämä ovat etiketissä mainitut vasta-aiheet.
Jos olet herkkä gelatiinikapselin ainesosille (esimerkiksi eläinperäinen gelatiini ei sovi sinulle eettisistä tai uskonnollisista syistä), myös tämä kannattaa ottaa huomioon ravintolisän muotoa valitessa.
Tavanomaisina annoksina E-vitamiini on yleensä hyvin siedetty, mutta periaate ”mitä enemmän, sitä parempi” ei päde tässä: noudata suositeltua määrää äläkä suurenna annosta omin päin.
