Kuitu ei ole rasvanpolttaja eikä vaikuta suoraan aineenvaihduntaan. Sitä lisätään ruokavalioon painonhallinnassa muusta syystä: kuidut imevät vettä, turpoavat ja auttavat pitämään kylläisyyden tunteen pidempään aterian jälkeen. Näin syödyn ruoan kokonaismäärää on helpompi hallita – ei rajoitusten avulla vaan siksi, että ruokahalu aterioiden välillä on vähäisempi.
Lisäksi käytännön etu: kuitu tuo ruokaan tilavuutta lisäämättä merkittävästi sen energiamäärää. Lusikallinen jauhetta jogurtissa tai puurossa tekee annoksesta täyttävämmän muuttamatta sen koostumusta perusteellisesti.
On tärkeää ymmärtää, ettei tuote itsessään johda painon laskuun. Se toimii osana tasapainoista ruokavaliota – auttaa tekemään ruokavaliosta täyttävämmän ja lisäämään ravintokuidun osuutta, jota monilta jää puuttumaan. Se on käytännöllinen apuväline eikä korvaa kokonaisvaltaista suhtautumista ruokavalioon.
Tuotetta ei ole tarkoitettu minkään tilan hoitoon tai ehkäisyyn. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai erityisiä ruokavaliorajoituksia, on suositeltavaa kysyä neuvoa asiantuntijalta ennen käyttöä.
