Sopiiko kompleksi rytmin palauttamiseen lentojen ja aikavyöhykkeiden vaihtumisen jälkeen?

Tuotekortin mukaan melatoniini auttaa elimistöä sopeutumaan paremmin aikavyöhykkeitä vaihtavan matkan jälkeen ja lyhentää nukahtamisaikaa; vahvistusta sille se ei esitä eikä anna erityistä ottokaaviota lentoja varten. Annos: 1 kapseli päivässä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Yleistä tietoa (ei valmistajan ohje): miten melatoniinia otetaan aikavyöhykkeitä vaihdettaessa, kannattaa tarkistaa lääkäriltä, tai kysy lääkäriltä.