Pellavansiemen sisältää kasvikuituja, jotka vaikuttavat ruoansulatukseen. Useimmilla ihmisillä vaikutus on neutraali, mutta jos ruokavalio on tottumaton tai ruoansulatuskanava herkkä, reaktio voi vaihdella. Valmistaja suosittelee ottamaan huomioon yksilöllisen sietokyvyn, ja pienellä annoksella aloittaminen on järkevää minkä tahansa uuden, runsaskuituisen tuotteen kohdalla.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että valmistat ensimmäisellä kerralla puolikkaan tavallisesta annoksesta, syöt sen ja seuraat vointiasi päivän aikana. Jos kaikki on hyvin, lisää määrää vähitellen täyteen annokseen.
On myös tärkeää juoda riittävästi vettä päivän mittaan: pellavan kuitu toimii paremmin, kun nestettä saa tarpeeksi.
Jos sinulla on ruoansulatuselimistön krooninen sairaus, olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, kannattaa kysyä neuvoa asiantuntijalta ennen tuotteen lisäämistä ruokavalioon. Tuote ei ole kliininen ravintovalmiste, eikä sitä ole tarkoitettu minkään tilan diagnosointiin tai hoitoon.
