Useimmat D-vitamiinivalmisteet valmistetaan kapseleina tai öljytippoina. Purutabletit ovat vähemmän yleinen mutta täysin perusteltu muoto. Sen tärkein käytännön etu: tablettia ei tarvitse huuhdella alas vedellä, vaan sen voi pureskella tai imeskellä aterian aikana – kotona, matkalla tai töissä.
Tämä on erityisen ajankohtaista ihmisille, joille kapselien nieleminen on vaikeaa (esimerkiksi voimakkaan yökkäysrefleksin yhteydessä), sekä niille, jotka haluavat liittää ravintolisän oton totuttuun rytmiin ilman lisäehtoja. Purumuoto poistaa myös tarpeen pitää vesilasia käden ulottuvilla, mikä helpottaa säännöllisyyden noudattamista.
Imeytymisen kannalta: D3-vitamiini on rasvaliukoinen, joten sitä suositellaan perinteisesti otettavaksi rasvaa sisältävän ruoan kanssa – tämä pätee kaikkiin valmistemuotoihin, purutabletit mukaan lukien. Ottaminen tyhjään mahaan tai täysin rasvattoman ruoan kanssa voi heikentää imeytymisen tehokkuutta.
Purumuoto on siis ennen kaikkea mukavuuden ja säännöllisyyden kysymys, ei periaatteellinen ero koostumuksessa tai ravintoaineen vaikutuksessa. Huomaa, että tablettien koostumuksessa on glukoosia ja makeutusaine sorbitolia: sorbitolin liiallinen käyttö voi aiheuttaa laksatiivista vaikutusta.
