200 mg kofeiinia on melko huomattava määrä. Vertailun vuoksi: espressossa on keskimäärin 60–80 mg kofeiinia, tavallisessa suodatinkahvikupissa noin 80–120 mg lajikkeesta ja valmistustavasta riippuen. Yksi tabletti vastaa siis suunnilleen kahta–kolmea kupillista vahvaa kahvia.
Tablettimuodon tärkein etu on annoksen tarkkuus. Kahvissa, teessä tai energiajuomissa kofeiinipitoisuus vaihtelee laajasti ja riippuu monista tekijöistä: lajikkeesta, jauhatuksesta, valmistusajasta, annoskoosta. Tässä annos on kiinteä, mikä mahdollistaa kofeiinin kokonaissaannin paremman hallinnan päivän aikana.
Ihmiselle, joka juo kahvia säännöllisesti, 200 mg voi tuntua tavanomaiselta stimulaatiolta. Niille, jotka käyttävät kofeiinia harvoin tai ovat herkkiä stimulantille, annos voi olla liian voimakas: mahdollisia ovat sydämen tiheälyöntisyys, ahdistus ja epämukavuus. Tällaisissa tapauksissa on parempi keskustella asiantuntijan kanssa ja olla ylittämättä yhtä tablettia päivässä.
On tärkeää huomioida myös kofeiinin kokonaissaanti kaikista päivän lähteistä: kahvista, teestä, suklaasta, ennen harjoitusta otettavista valmisteista. Jos saat kofeiinia jo useista lähteistä, lisäys 200 mg voi ylittää sinulle mukavan tason. Kroonisten sairauksien, ahdistuneisuustaipumuksen tai sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmien yhteydessä keskustele ennen käyttöä asiantuntijan kanssa. Raskauden ja imetyksen aikana keskustele myös lääkärin kanssa.
