Älä käytä ravintolisää, jos olet yliherkkä ainesosille, äläkä ylitä suositeltua päiväannosta – 1 tabletti päivässä. Kuparia käytettäessä keskeistä on kohtuullisuus. Elimistö tarvitsee tätä kivennäisainetta pieniä määriä, ja hivenaineiden liikasaanti on yhtä ei-toivottua kuin niiden puute. Siksi ei kannata yhdistää useita saman aineen lähteitä ymmärtämättä kokonaisuutta päivittäisestä saannista.
Käytöstä on järkevää sopia etukäteen asiantuntijan kanssa, jos:
käytät jo hivenainevalmisteita;
olet raskaana tai imetät;
valitset ravintolisiä raudan aineenvaihdunnan erityispiirteiden vuoksi.
Kannattaa myös kysyä neuvoa lääkäriltä tai farmaseutilta, jos sinulla on pitkäaikaissairaus tai käytät lääkkeitä. Myös yleiset käytännön tavat auttavat: säilytä ravintolisää alkuperäispakkauksessa, kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta suojattuna ja lasten ulottumattomissa, ja noudata pakkauksen käyttösuosituksia. Ravintolisää ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai ehkäisyyn.
