Ennen käytön aloittamista on hyödyllistä verrata valmisteen koostumusta siihen, mitä jo käytät. Koostumuksessa on glukosamiinin, kondroitiinin, MSM:n ja hydrolysoidun kollageenin lisäksi useita hivenravinteita: C-, D3-, K2-, A- ja B12-vitamiinia, seleeniä, natriumhyaluronaattia ja kurkumamehutiivistettä. Jos käytät samanaikaisesti monivitamiineja, D-vitamiinia, luustolle tarkoitettuja valmisteita tai nivelravintolisiä, jotkin ainesosat voivat olla päällekkäisiä.
Erityistä huomiota ansaitsevat rasvaliukoiset A-, D3- ja K2-vitamiinit: ne kannattaa laskea mukaan päivittäiseen kokonaissaantiin eikä pitää niitä erillisinä ”neutraaleina” lisinä. K2-vitamiinia eivät myöskään saa unohtaa ne, jotka käyttävät veren hyytymiseen vaikuttavia lääkkeitä – tällöin K-vitamiineja sisältävien valmisteiden lisääminen omin päin ei ole suositeltavaa.
Jos sinulla on pitkäaikaissairauksia, käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, ravintolisän käytöstä kannattaa keskustella asiantuntijan kanssa. Tämä on erityisen aiheellista monen ainesosan valmisteissa, joissa on samanaikaisesti sidekudoksille tarkoitettuja aineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos olet yliherkkä ainesosille, tuotetta ei käytetä, eikä suositeltua päivittäistä annosta ylitetä.
