Gotu kola on itsenäinen kasviperäinen valmiste, jonka vaikutusprofiili liittyy hermostoon ja mikroverenkiertoon. Juuri siksi sen yhdistäminen muihin samansuuntaisiin kasveihin – esimerkiksi adaptogeeneihin tai rauhoittavasti tai piristävästi vaikuttaviin kasveihin – vaatii harkittua lähestymistapaa.
Jos aiot yhdistää gotu kolan muihin hermostolle tarkoitettuihin yrtteihin, asiasta kannattaa keskustella etukäteen asiantuntijan kanssa. Tämä ei ole muodollinen varaus: eri kasvit voivat voimistaa tai muuttaa toistensa vaikutusta, ja tuloksen ennustaminen itse on usein vaikeaa.
Jos käytät jo jotain lääkettä – varsinkin sellaista, joka vaikuttaa veren hyytymiseen, verenpaineeseen tai hermostoon – neuvottelu lääkärin kanssa on pakollista ennen kuin lisäät gotu kolan ruokavalioon. Sama koskee ihmisiä, joilla on pitkäaikaissairauksia.
Järkevä strategia sille, joka haluaa arvioida centellan vaikutusta: aloita siitä ainoana uutena lisäravinteena sekoittamatta heti useita kasveja. Näin on helpompi ymmärtää, miten keho reagoi juuri tähän valmisteeseen.
