Ennen UNIFARMA AEvit -kapselien N20 yhdistämistä muihin lisäravinteisiin kannattaa tarkistaa huolellisesti niiden koostumus. Vitamiinit A ja E esiintyvät usein monivitamiineissa, iho-, hius- ja kynsikomplekseissa, ja niitä voi olla myös kalaöljytuotteissa tai muissa rasvaliukoisissa kaavoissa. Jos otat useita tällaisia valmisteita samanaikaisesti, retinolin ja tokoferolin kokonaissaanti voi olla suurempi kuin suunnittelit.
Erityisen tarkkana kannattaa olla A-vitamiinin kanssa: se ei ole aineosa, jonka annosta kannattaa nostaa hallitsemattomasti. Jos käytät jo monivitamiinikompleksia, vertaa pakkausmerkintöjä ja katso, mainitaanko niissä retinoli, retinolipalmitaatti, A-vitamiini, tokoferoli, tokoferoliasetaatti tai E-vitamiini. Aineosien täsmätessä on järkevämpää valita yksi tuote tai sovittaa yhdistelmä asiantuntijan kanssa.
Jos tavoitteena on täydentää ruokavaliota yksipuolisen syömisen jakson aikana, useimmiten riittää yksi selkeä kompleksi useiden samankaltaisten valmisteiden sijaan. Raskauden, imetyksen, kroonisten sairauksien tai säännöllisen lääkkeiden käytön yhteydessä lisäravinteiden yhdistelmä kannattaa sopia etukäteen.
