A- ja E-vitamiini ovat rasvaliukoisia: imeytyäkseen ne tarvitsevat rasvaa, ja siksi öljypohjainen kapseli sopii hyvin niiden ottamiseen yhdessä ruoan kanssa. Yhdistäminen samaan kapseliin on ennen kaikkea kätevää: kahta eri ravintolisää ei tarvitse seurata erikseen.
Vaikutuksiltaan ne täydentävät toisiaan. Retinolipalmitaatti (A-vitamiinin muoto) osallistuu ihon ja limakalvojen solujen uusiutumiseen, tukee näköjärjestelmän toimintaa – etenkin hämärään sopeutumisessa – ja on välttämätön kudosten normaalille jakautumiselle ja kasvulle. Alfatokoferoliasetaatti (E-vitamiinin muoto) toimii antioksidanttina: se auttaa suojaamaan solukalvoja vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.
Toinen ainesosa keskittyy siis ihon, limakalvojen ja näön kuntoon, toinen solujen suojaamiseen epäsuotuisilta ulkoisilta tekijöiltä. Molemmat ovat ajankohtaisia jaksoina, jolloin ruokavalio on epätasapainoinen, kiireitä on tavallista enemmän tai vuodenaika vaihtuu ja ruokavalio yksipuolistuu.
On tärkeää muistaa, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteellisiin tarkoituksiin. Jos käytät muita A- tai E-vitamiinia sisältäviä valmisteita tai ravintolisiä, ota huomioon näiden vitamiinien kokonaissaanti.
