Tärkein seikka yhdessä ottamisessa on B6-vitamiini. Jos käytät jo monivitamiinivalmistetta tai muita lisäravinteita, jotka sisältävät pyridoksiinia, B6:n kokonaispäiväannos kaikista lähteistä voi olla suositeltua suurempi. Pitkäaikainen runsaiden B6-annosten liikakäyttö liittyy ei-toivottuihin vaikutuksiin, joten on tärkeää huomioida kaikki tämän vitamiinin lähteet ruokavaliossa.
Kasviainesten osalta kalliopatrinia ei ole yleinen ainesosa länsimaisissa lisäravinteissa, joten avoimissa lähteissä tietoa sen yhteisvaikutuksista tiettyjen valmisteiden kanssa on vähän. Jos käytät lääkkeitä tai muita kasviuutteita, tarkista yhteensopivuus mieluummin lääkäriltä tai proviisorilta — tämä on yleinen suositus kaikille kasvipohjaisille ravintolisille.
Yleinen sääntö: mitä enemmän lisäravinteita otetaan samanaikaisesti, sitä tärkeämmäksi muuttuu järjestelmällinen lähestymistapa. Asiantuntija auttaa arvioimaan koko lisäravinteiden kokonaisuuden koostumuksen ja välttämään ainesosien päällekkäisyyden.
