B6-vitamiini kuuluu moniin monivitamiinivalmisteisiin, B-ryhmän valmisteisiin ja yksittäisiin lisäravinteisiin. Jos otat useita tällaisia tuotteita yhtä aikaa, B6:n kokonaismäärä voi olla suurempi kuin luulet.
Ennen kuin lisäät OstroVit Vitamin B6 P-5-P:n jo käytössä olevaan lisäravinteiden ottoon, kannattaa:
Tarkistaa kaikkien jo käyttämiesi tuotteiden koostumus ja laskea yhteen B6-vitamiinin määrä kustakin.
Verrata saatua summaa suositeltuihin päiväsaantiarvoihin – ne on ilmoitettu maasi virallisissa lähteissä tai tuotteen pakkauksessa.
Jos kokonaisannos ylittää normin merkittävästi, on parempi valita yksi B6:n lähde usean sijaan.
B6-vitamiinin pitkäaikainen liikasaanti (etenkin suurina annoksina) voi olla ei-toivottua, joten kokonaissaannin seuranta on järkevä tapa kaikissa lisäravinteiden käyttöjärjestelyissä. Jos olet epävarma laskelmista tai sinulla on kroonisia sairauksia, neuvottele asiantuntijan kanssa.
