Rohtonukulaa valitaan tosiaan usein iltaisin – kun kiireisen päivän jälkeen on vaikea vaihtaa vapaalle tai rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa ei onnistu nopeasti. Se ei kuitenkaan tarkoita, että ravintolisä olisi tarkoitettu ainoastaan iltakäyttöön.
Koostumuksen B6-vitamiini osallistuu aminohappojen aineenvaihduntaan ja hermoston toimintaan yleisesti – elimistö tarvitsee sitä koko päivän ajan eikä vain iltaisin. Siksi jotkut ottavat sitä päivän kuormittavina hetkinä: kiireisen työn tai opiskelun aikana tai silloin, kun tunne-elämän tasapainon säilyttäminen on vaikeaa.
Käytännössä tärkeää: jos huomaat, että ottamisen jälkeen olo on rentoutunut tai hieman unelias, siirrä ottaminen iltaan äläkä yhdistä sitä tehtäviin, jotka vaativat hyvää keskittymistä – esimerkiksi autolla ajamiseen.
Tarkka ottoaika ja -kerrat on ilmoitettu tuotteen käyttöohjeessa. Jos sinulla on kroonisia sairauksia tai käytät rauhoittavia lääkkeitä tai muita ravintolisiä, kannattaa etukäteen kysyä neuvoa asiantuntijalta.
