Tällaisen valinnan logiikka on ymmärrettävä: päivinä, jolloin ruokavalio poikkeaa tavanomaisesta, hiilihydraattien imeytymisen lisätuki voi olla tarpeen.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää muutama asia:
Salpaaja vaikuttaa pääasiassa tärkkelykseen – eli perunaan, leipään, pastaan ja viljoihin. Rasvoihin, alkoholiin ja yksinkertaisiin sokereihin (kakut, karkit, makeat juomat) se ei vaikuta. Jos juhlapöytä on täynnä juuri näitä, vaikutus jää vähäiseksi.
Ravintolisä ei ole ”lupa” syödä liikaa. Tästä muistuttavat myös pakkauksen varoitukset: tasapainoisesta ruokavaliosta on tärkeää pitää kiinni. Kohtuullisuus syömisessä on edelleen perusta, kapselit voivat vain hieman vähentää osan hiilihydraattien imeytymistä.
Kapseli on otettava ajoissa – ennen aterian alkua, ei jälkeen. Jos muistat kapselin vasta pöydässä, teho on heikompi.
Yksittäinen käyttökerta juhlapäivänä sopii hyvin tuotteen logiikkaan, mutta siihen ei kannata luottaa ”ylensyönnin vakuutuksena”. Ravintolisä toimii parhaiten osana järjestelmällistä lähestymistapaa ruokavalioon eikä hätätoimenpiteenä.
