Astaksantiini sopii karotenoidina hyvin antioksidanttikokonaisuuksiin. Käytännössä sitä yhdistetään usein omega-3-rasvahappoihin – molemmat ravintoaineet ovat rasvaliukoisia, ja niitä on kätevä ottaa rasvaa sisältävän ruoan kanssa. Omega-3 hoitaa omaa tehtäväänsä eikä kilpaile astaksantiinin imeytymisestä.
E-vitamiini on myös rasvaliukoinen antioksidantti, ja sitä lisätään kokonaisuuksiin usein karotenoidien kanssa. Tässä tasapaino on tärkeää: jos saat E-vitamiinia jo monivitamiinivalmisteesta, lisälähde voi tuottaa liiallisen määrän. Siksi kokonaisuutta kootessa useiden lisäravinteiden annokset kannattaa laskea yhteen jokaisen ravintoaineen osalta.
C-vitamiini on vesiliukoinen ja toimii toisessa ympäristössä – se ei kilpaile astaksantiinin kanssa suoraan. Niiden yhdessä ottaminen on antioksidanttikokonaisuuksissa yleistä, ja yhteensopivuuden kannalta kyseessä on tavanomainen yhdistelmä.
Pääasiallinen käytännön neuvo: jos kokoat kolmesta tai useammasta lisäravinteesta koostuvan kokonaisuuden, erityisesti rasvaliukoisia, keskustele asiantuntijan kanssa. Ei siksi, että astaksantiini olisi vaarallinen yhdistelmissä, vaan siksi, että joidenkin ravintoaineiden (esimerkiksi eri lähteistä peräisin olevan A-vitamiinin) summa voi vahingossa ylittää suositellut tasot. Tämä on yleinen sääntö mille tahansa antioksidanttikokonaisuudelle, ei ainoastaan tämän tuotteen erityispiirre.
